Miben aludjon a gyermek, ha 24-25 fok van a szobában?

Már egészen nyár elejétől beköszönthet a 24-25 fok, amit sokan kedvelnek. Annyira nem magas ez a hő, nyár derekán ráadásul még emelkedni fog. Cikkünkben nem csak öltöztetési tanácsot adunk, de olyan szempontokat is felsorolunk, amelyekre érdemes odafigyelni. Ezek abban is segíteni fognak, hogy változás esetén – hőmérséklet módosul, a gyermek fejlődik, más ruhák is használatba kerülnek - könnyen megoldjuk öltöztetésének kérdéseit.

Ez az a hőmérséklet, amit az újszülött és koraszülött babáknak biztosítanunk kell az első hetekben, különösen fürdéskor. Azért kell melegben lenniük, és azért van az újszülött osztályokon is magasabb hőmérséklet, mert az ő testük még nem képes a hőszabályozásra úgy, mint a pár hónapos apróságoké. Ezért a környezet hatásait sem tudják megfelelően ellensúlyozni. A kihűléstől védjük őket a 23-25 fokos hőmérséklettel.

Csecsemők öltöztetésénél a leggyakoribb javaslat az, hogy adjunk egy réteggel több ruhát rájuk annál, amiben mi komfortosan érezzük magunkat. Ez természetesen egy irányvonal, bizonyos tényezők változtathatnak rajta.

Forrás: EFCNI Academy

Néhány lényeges pont az öltöztetéssel kapcsolatban   

• A gyermekek testhőmérsékletének normál tartománya 2 éves korukig az alábbiak szerint alakul: szájban mérve 35,5-37,5 fok, végbélben mérve 36,6-38 fok, hónaljban mérve 34,7-37,3 fok, fülben mérve pedig 36,4-38 fok. Ezt hasznos lehet tudnunk akkor, amikor leellenőrizzük, hogy nincs-e melege a babának, vagy nem fázik-e. 
• Az újszülöttek és a koraszülöttek könnyebben bemelegedhetnek, vagy kihűlhetnek. Az alacsony testhőt hipotermiának, a magasat pedig hipertermiának nevezzük. Mindegyik ellen megfelelő öltöztetéssel tudunk védekezni.
• Éjszaka nem mindig állandó a levegő hőmérséklete. Ha nincs szabályozva – télen állandó fűtéssel, nyáron klímával –, akkor az esti és a hajnali hőmérséklet eltérő lehet. Tavasszal és ősszel leginkább. Hasonlóképpen testünk hője sem állandó. Este alacsonyabb, reggelre magasabbá válik, ez egy természetes ritmusa működésének, babáknál is.
• Bármelyik baba lehet fázósabb, vagy izzadós, ezt jó figyelembe venni.
• A gyermekek éjszaka könnyen leforgolódják magukról a takarójukat, viszont vissza már nem tudják magukra teríteni. Érdemes lehet meggondolni a hálózsák használatát.
• A csecsemők számára alváshoz a mi klímánkon 20-22 fok hőmérséklet ajánlott. Ha a levegő hűs, akkor az alvás is pihentetőbb tud lenni.
• Mindig annak a szobának a hőmérsékletét vegyük alapul a gyermek öltöztetésekor, amelyikben alszik. A lakás egyes pontjain lehet eltérő a hő.
• Gondoljunk a helyiség páratartalmára is! Mindig a babaágy közelében mérjük. Jó, ha 60-70%-on mozog, így elkerülhetjük a nyálkahártyák kiszáradását, védelmet adunk a kórokozókkal szemben.
• Nem mindegy, hogy milyen alapanyagú ruhát adunk a gyermekre alváshoz. A közkedvelt pamut mellett ma már elérhető a bambusz rostból készült textil is, aminek számos kiváló tulajdonsága van.

Forrás: Webbeteg

Mik okozhatnak leggyakrabban problémát éjszakai alváskor? 

 Alapvetően változhat a lakás és a szoba hőmérséklete. Fűtésmódtól függően akár több fokot is ingadozhat a levegő hője éjszaka. Testünk elalváskor hűvösebb, ébredéskor reggel pedig melegebb. 

Ha változik a lakásban a páratartalom, akkor maga a hőérzet is más lehet. Gondot okozhat rendszeresen az, hogy a baba éjszaka lerúgja magáról a takarót, és esetleg fázik. 24-25 fokos szobában ez szerencsére nem okozhat nagy bajt, de érdemes kipróbálni a hálózsák előnyeit.

Oldjuk meg ezeket a problémákat! 

 Ha szeretnénk a gyermeket úgy öltöztetni, hogy a hőingadozásokat is ki tudjuk védeni, akkor olyan textilből készült ruhát érdemes választani, amelyik megtartja a hőt, de ha a környezet melegedik, akkor hűs hatást ad. Fontos, hogy jól szellőzzön, így nagyon jól tudjuk vele korrigálni a külső és a testi melegedést, hűlést. A bambusz rostból a legjobb minőségű textilt lehet elkészíteni, ami ráadásul épp ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezik.

 A páratartalomra nem igazán szoktunk figyelni, mégis érdemes megfelelő tartományban tartani. Ez pedig gyermekek esetében 60-70%-ot jelent. Ha ennél is magasabb lenne az érték a lakásban, akkor jó csökkenteni, hogy elkerüljük a penészedést, dohosodást. Ha viszont alacsonyabb, akkor bátran párologtassunk tiszta vizet.

 Legalább annyian használunk kis takarót a gyermeknek, mint ahányan hálózsákot. A takarónak az a hátránya, hogy gyakran a baba mellkasát nem fedi, illetve éjszaka letornázza magáról, és fázhat. Ha olyan figyelmesek tudunk lenni, hogy többször is felkelünk betakarni, akkor pedig a mi pihenésünk rovására megy a dolog. Nem utolsó szempont az sem, hogy magára húzhatja, ami veszélyt okozhat, ha nem kap alatta levegőt.

A hálózsákok remek megoldást adnak mindezekre a problémákra. A jó hálózsák körbeöleli a gyermek nyaka alatti részt, bőven enged teret a lábacskáinak, jól melegít, kellemesen puha. Sőt, a tipegő gyermekek részére is vannak praktikus megoldások, mindjárt mutatunk is egyet!

Milyen babaruhát ajánlunk melegebb szobában alváshoz?

 A baba öltöztetésénél alapszabályként fogadjuk el azt, hogy mindig egy réteggel több ruhát adjunk rá, mint amennyiben mi felnőttek jól érezzük magunkat. Nyár elejétől egészen az ősz beköszöntéig lehet 24-25 fok a lakásban, amennyiben nem használunk klímaberendezést.

 Ha egy rövid ujjú bodyt adunk a gyermekre egy kezeslábassal, zoknival, vagy kezeslábas helyett 0.5 TOG hálózsákot használunk, akkor csemeténk komfortosan fogja magát érezni alvás közben.

Nagyobbacskák számára kiváló megoldás a tipegő hálózsák, amelyben mászkálni is tudnak, vagy a két részes pizsama, ha már önállóan takaróznak.

Nézd meg LiaaBébé babaruháinkat! 

 A fenntarthatóságra törekedve, ismerve az öltöztetés és alvás körüli problémákat, megálmodtuk babaruháinkat, amelyek könnyebbé és komfortosabbá teszik a mindennapjaitokat. Ha eddig is odafigyeltél arra, hogy gyermekedet minél természetesebb alapanyagú, jól szellőző ruhába öltöztesd, akkor tetszeni fognak neked az új generációs bambusz rostból készült ruháink. 

Ismerősek az öltöztetési tortúrák, izzadás, bőrproblémák, alvási nehézségek? Az éjszakai takargatás, öltöztetés a félhomályban? Esetleg a vásárolt babaruhák minőségével kapcsolatos kifogások: kinyúlik, megfakul, elszakad, megkeményedik?

 Hogy többé ne kelljen szembesülnöd velük, próbálj ki egy olyan minőséget, amely ezektől a problémáktól mentesíteni fog téged!

• Anyaga puha és rendkívül rugalmas, így öltöztetéskor nem a gyermek kezeit kell a ruhába beleerőltetned, hanem magát a ruhát tudod köréje húzni. Az, hogy ilyen elasztikus, meg fog téged lepni, mert sokkal tovább fogja gyermeked használni, mint gondoltad, szinte „együtt nő” vele. Öröm lesz nézni csemetédet, ahogy boldogan kúszik-mászik kényelmes ruhácskájában, ami nem akadályozza őt. 
• A nedvességet jól felszívja, ha egyáltalán keletkezik, hiszen képes szabályozni a hőt. Télen melegít, nyáron pedig hűsít. A baba bőre nem pállik be, nem lesz melegkiütéses, ezért allergiás bőrű gyermekek számára az egyik legjobb textil alapanyag. 
• Lágy és puha, simogatja az érzékeny bababőrt. Külön jó hír, hogy ez a puhaság mosás után sem fog megváltozni. 
• Ha szeretnél olyan babaruhákat használni, amelyek hosszabb ideig fogják gyermekedet szolgálni, akkor megtaláltad a megfelelőt. A LiaaBébé ruhák ugyanis megőrzik minőségüket, tulajdonságaikat. Nem nyúlnak, nem fakulnak ki, nem lesznek kemények. 
• Meg kell említenünk a szabásvonalat is. Hiszen egyik fontos szempont volt számunkra a kényelem, a könnyű öltöztetés élménye, és a megfelelő melegség nyújtása. Ruháink kivitelezése, varrása gyönyörű, igényes. A cipzár előnyeit fontosnak tartjuk, hiszen sokkal könnyebben fel tudod adni gyermekedre a kezeslábast egy egyszerű mozdulattal akár éjszaka is. Ha hálózsákot szeretnél használni, fontos, hogy a baba nyaka körül vezessen a széle, ez biztonságos, nem tud éjszaka belecsúszni a zsákba a gyermek. Kétrészes pizsama esetében pedig fontos, hogy a nadrág magasabb, a felső hosszabb legyen, így elkerülhetjük, hogy a gyermek dereka mindig kint legyen.
• A kivitelezésnek, a dizájnnak az volt az alapja, hogy olyan babaruhákat készítsünk, amelyek teljesen egyedi mintázatúak, szép élénk színekben kaphatóak, és nagyszerűen kombinálhatóak egymással. 
• Te is támogatod a fenntarthatóságot? Ha környezettudatosan szeretnél élni, akkor válassz ruházatból is olyat, amely gazdaságosan termeszthető természetes növényzetből készül!

Ha szeretnél többet is olvasni a témáról, korábbi cikkeinket ne hagyd ki:

 Miben aludjon a baba?

Hogyan öltöztessük a babát nyáron, illetve kánikulában?