Háton, oldalt, vagy hason biztonságosabb altatni a babát?

Egy csöppség a napja jelentős részét alvással tölti. Az első komolyabb mozdulatokig, amelyek 4-6 hónaposan jönnek, az alvás végéig abban a pozícióban marad, amelyikbe lefektetted. Amikor képes lesz mocorogni és megfordulni, akkor már fel fogja venni azt a pózt, amelyikben a legkényelmesebben érzi magát. Ekkor már nem lesz olyan jelentősége annak, hogy hogyan fektesd le, hiszen bármikor megváltoztathatja az alvási helyzetét.

Az alvási pozíciók körüli vélemények eltérőek, a mai szakmai ajánlások (WHO és Amerikai Gyermekgyógyászok Szövetsége) szerint a háton altatás biztonságosabb a babák számára. A babáknak eltérő igényeik vannak. Ezekhez jó alkalmazkodni, hiszen az ő kényelme és pihentető alvása elsődleges. Emellett hasznos megismerni az egyes testhelyzetek adta előnyöket és hátrányokat is. Ehhez nyújtunk most segítséget.

Háton fekvés

A hátán alvó baba légzése teljesen akadálymentes, mert a mellkasa és a hasa nem nyomódik, légutai szabadok. Arca távol esik a matractól, ami biztonságossá teszi a pihenést.

Mivel a pici ebben a pozícióban kapja a legnagyobb mozgási szabadságot, ezért alvás közben előfordulhat, hogy a végtagjai akaratlan mozgása miatt felriad. Háton fekve éri a legtöbb képi inger a külvilágból, ami egyrészt fejleszti, másrészt nehezítheti számára az elalvást. Mégis, a háton fekvés a leggyakoribb pozíció, mert kényelmes, biztonságos, és láthatóvá teszi az anyuka számára kisbabája arcát. Az, hogy nem alszik túl mélyen, bizonyos tekintetben hátrány, a légzéskimaradás szempontjából viszont előny lehet.

Hason fekvés     

A hason fekvést sok szülő kedveli, mert ebben a pózban a kicsik általában nyugodtabban alszanak. Maga a pocak enyhe nyomása ellazítja a babát, ez különösen jó lehet, ha épp hasfájós időszakban van. Ha a pici bukik, a tej akadálytalanul ki tud folyni a szájából. Gyakori bukás esetén mindenképpen készítsünk a feje alá nedvszívó textilt. Azért is kedvelik az anyukák a hason fekve altatást, mert a baba hátizmai így jobban tudnak erősödni és a fejecskéjét ebben a pózban tudja majd elkezdeni emelgetni.

 Meg kell említenünk, hogy a félelmetes bölcsőhalál (SIDS) többsége hason fekvésben jön létre, melynek okai ma is ismeretlenek. A pár hetes gyermekek mozgásai még akadályozottak, és ha nem jutnak elég oxigénhez, nem tudják a fejüket elfordítani, tehetetlenek. A babák hason fekve mélyebben alszanak és könnyebben túlmelegednek. Ha ehhez bizonyos egyéb tényezők párosulnak – légzőközpont fejletlensége, alvás-ébrenlét zavara, izomtónus zavar, születéskori oxigénhiány, koraszülés - , amik miatt a picik légzése 20 mp-ig kimarad, akkor nagy esély lehet a SIDS-re.

Forrás: Kismamablog, Dívány

Oldalt fekvés

Biztonságos kitámasztással (leginkább a célhoz tervezett párnával) ez a helyzet a baba számára nem csupán kényelmes, de elősegíti a szabad légzést és bukás során a tej kicsorgását. Változatossá teszi az alvási pozíciókat, ezért sok édesanya szívesen váltogatja a jobb- és baloldali fektetést.

A túl sok háton fekvés miatt lapossá válhat a koponya hátsó része. A váltott oldalt fekvéssel ez az egyébként esztétikai probléma jól helyre hozható.

A természetes magzatpóz

A baba körülbelül 30 hetes korától a fokozatosan csökkenő hely miatt születéséig magzatpózban összegömbölyödve tölti a méhen belüli életet. Ez annyira természetes a számára, hogy a világra jövetele után is szívesen veszi fel a helyzetet, lábait felhúzva. Az ismerős pozíció megnyugtatja őt és mélyen tud benne aludni. Kaphatóak olyan babapárnák, amelyekkel könnyedén és biztonságosan tudja a pici felvenni a magzatpózt.

Mi a leggyakoribb aggodalom?

• Háton fekvésnél általában a bukástól való félelem áll első helyen. A feljövő tej a légutakba kerülhet. Ez ritkán fordul elő, csökkenthető az esélye megfelelő büfiztetéssel.

• Az oldalt fekvést gyakran az elborulás miatti félelemből nem alkalmazzák az anyukák. Egy megfelelő stabil pozíciót elősegítő speciális babapárna ezt a gondot megoldhatja.

• A hason fekvés a légzéskimaradás miatt okoz aggodalmakat. A légzésfigyelő alkalmazása ebben a pozícióban javasolt és megnyugtató lehet a szülők számára.

 Figyeld meg a baba reakcióit! 

A legjobban akkor tudsz dönteni, ha az első hetekben megfigyeled a kisbabádat minden testhelyzetben.

Hogyan szeret leginkább aludni? Mikor alszik legmélyebben? Mikor ébred kipihenten?

Ehhez szükséges, hogy minden egyéb körülmény megfelelően nyugtató legyen a számára: csönd, levegő hőmérséklet, kényelmes öltözet. 

Érdemes a pozíciókat váltogatni, hogy ne legyen egyoldalú számára a testhelyzet és ez a gerince, mozgása, koponyája miatt is előnyös. Időnként jó újra és újra megpróbálni azokat a helyzeteket, amelyeket eddig nem kedvelt, mert lehetséges, hogy az idő előrehaladtával már örömmel fogja venni őket. Amikor pedig eléri a 4-6 hónapos kort, már maga fogja megválogatni az alvási pozícióit.

Óvatossági szempontok

Minden alvási helyzetnek vannak előnyei és hátrányai. A hátrányok leggyakrabban biztonsági okokra vezethetőek vissza. Ismerjük meg a veszélyeket, mérlegeljünk, és tegyük meg a megfelelő óvintézkedéseket!

 Mire figyeljünk különösen?

Hason altatásnál fokozottan ügyelj a biztonságra

 Ha a baba SIDS szempontjából nem tartozik a veszélyeztetett csoportba (oxigénhiányos születés, koraszülés stb), és hason szeret a leginkább aludni, akkor néhány szabály betartásával csökkenthetőek a kockázatok: 

• Matraca legyen kemény
• Ne legyen cumi a szájában alváskor
• Ne legyen felesleges játék textil, párna a kiságyban
• Használj minden alváskor légzésfigyelőt!
• Tanuld meg a csecsemő újraélesztést!
• Ne öltöztesd túl a babát
• Váltogasd az oldalt fekvést
• Ne hagyd felügyelet nélkül!

(Forrás:Kismamablog)

Babatakaró ne kerüljön az arcra 

Az újszülött nem képes a takaróját megmozdítani, de eljön a pillanat, amikor az egyre jobban izgő-mozgó csecsemő teljesen véletlen magára húzza a plédjét. Ilyenkor megijed, és kezeivel, lábaival kalimpálni kezd. Hogy ne legyen ebből gond, érdemes a textil alját 2-3 ponton ez erre a célra kapható egyszerű csíptetővel rögzíteni addig, amíg forgolódni nem képes. A merevebb tartású kis takaró nehezen tud a baba arcára teljesen rásimulni, ha véletlen magára húzza, ezért ez biztonságosabb a lágy esésű plédeknél.

Kerüld el a baba túlmelegedését!

Ha a szoba hőmérséklete túl magas, a takaró nagyon vastag, vagy a ruhácskák nem szellőzőek, akkor a baba túlságosan felmelegedhet. Figyeld a helyiség levegőjét és ha szükséges, szellőztess! Olyan babaruhát válassz, amely légáteresztő, és ne öltöztesd túl a gyermeket.

Ha olyan megoldásban gondolkodsz, amellyel babád nem fog alváskor túlmelegedni, és nem tudja a takaróját sem az arcára húzni, akkor a LiaaBébé bambusz hálózsákjainkat ajánljuk számodra, melyek légáteresztő és hőszabályozó tulajdonságukkal meggátolják a felmelegedést, nyakvonalat követő szabásvonaluk által pedig biztonságosak.

Ha szeretnéd hason fektetni, de óvatos is vagy

Biztosítanád babád számára a hason fekvés mozgási lehetőségeit, de nem szívesen altatod őt ebben a testhelyzetben? Esetleg gyakran fáj a pocija? Használd ezt a pózt nappal, amikor fent van, és még motiválja is őt a külvilág a mozgásokra, feje emelgetésére, később pedig a kartámaszra. 

Csupán néhány ismert alvási pozíció van, amelyet a szülők alkalmaznak. A baba igényeinek megfigyelésével és a pozitív-negatív hatások mérlegelésével meg fogod találni a legkényelmesebb megoldást, s ne feledd, amit ma elutasít, azt lehet, hogy néhány hét múlva szeretni fogja.